Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2015
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4023 kcal
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Fett: 136,78g | Eiw: 152,88g | Kohlh: 523,42g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpia Alpenmilch Schokolade, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Putenbrust, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Respekt.Sehr gute Leistung über diesen Zeitraum.
03 Nov 15 vom Mitglied: Napa82
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Dankeschön. Aber heute musst ich zum Geschäftsessen und da gabs nur Schnitzel mit Pommes. Traue mich morgen gar nicht auf die Waage.
03 Nov 15 vom Mitglied: Zwelfe72
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combatiente's Gewichtsverlauf
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