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yibbi, yibbi, yibbi..:-). Erst mal Probeweise keine Tabletten mehr.... yibbi, yibbi, yibbi
Der Arzt meinte das ich für die nächsten vier Wochen ohne auskommen soll und die Werte aufschreiben soll. Dann wird endgültig entschieden ob ohne oder mit. Ich geh davon aus das ich die nicht weiter brauche. Das ist ein schönes Gefühl. Die Tabletten haben mich vom ersten Tag an gestört. Das war etwas was ich nicht wollte, was mir vom Kopf her was war, was mich nervte. Daraufhin hab ich ja auch verstärkt versucht ab zu nehmen. Was ja auch geglückt ist. Das ich trotz gestrigen Radfahren wieder 300 Gramm mehr hab ist blöd, trübt aber die Freude nicht.
Ich danke auch allen für die Unterstützung. Das hat auch viel geholfen. Zu sehen das hier liebe Menschen sind die einem beistehen. Vielen lieben Dank.
Mein Ziel hab ich überdacht und neu definierte. Nicht mehr die 80 zu erreichen ist primär, sonder um 83 herum durch den Winter zu kommen. Die 80 werden früher oder später schon fallen.
In diesem Sinne, euch allen einen schönen Tag.
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 209,88g.
Frühstück: Vollkorntoast, Honig, Kaffee mit Milch, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Aldi Thunfisch, Aldi Salatcup Griechische Art. Abendessen: Nudeln, Bauernbrot, Popp Farmersalat. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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