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02.11.15
F: 13,9%
W: 67,0%
M: 88,1%
Kcal:1605
Gar nicht mal so schlecht nach der langen Zeit ohne richtige Kontrolle und der einen Woche im Urlaub mit vielem leckeren Essen.☺
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62,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 387,14g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Linessa Salami 1A Classic, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Weiße Torte (ohne Glasur), Reis (Gekocht), Rindergulasch, Mischgemüse. Snacks/Sonstiges: Brownie, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Birnen, Mandarine, Apfel. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Das haste auch die nächsten Tage wieder im Griff. Schönen Wochenstart.
01 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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ich wünsch dir auch einen guten Wochenbeginn...und Gelassenheit...
du bist eh immer so diszipliniert...da kommt das ganz schnell wieder ins rechte Lot
02 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Dankeschön euch beiden! 😃 Denke auch, dass ich schnell wieder im blauen Bereich bin. 😉 Wünsche euch und allen anderen auch einen guten Start in die Woche! 😃 👍
02 Nov 15 vom Mitglied: Everlost
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Nach dem Sport-Aktivprogramm sind das sicherlich Muckis! Willkommen daheim und einen angenehmen Einstieg in den Alltag! 🌞
02 Nov 15 vom Mitglied: Viviace
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Ich würde mal sagen - super gelaufen :)
02 Nov 15 vom Mitglied: Ismelda
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Everlost's Gewichtsverlauf
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