altesWeib's Notizen, 29 Okt 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
83 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Oktober 2015:
1346 kcal Fett: 68,85g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 103,66g.   Mittagessen: Joe's Bistro To Go Hähnchen-Club-Sandwich, Onigiri (Thunfisch), Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee (Gemahlen), Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). Abendessen: Alesto Australische Walnüsse in der Schale, Greenic Nr.5 Soul Cacao, Birnen, Davert Chia Samen, Arla Skyr, Layenberger 3 K Eiweiß Shake Panna Cotta. mehr...
2108 kcal Bewegung: blaues Programm - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche

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Kommentare 
Läuft gut bei dir würde ich mal sagen. :-) 
29 Okt 15 vom Mitglied: Srontgorrth
Dankeschön, ich freue mich wirklich sehr :-) 
29 Okt 15 vom Mitglied: altesWeib
Super Du scheinst alles richtig zu machen. 12kg seit August, schön. 
29 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
Danke Batumi, wenn erst einmal ein paar ungünstige Angewohnheiten abgelegt sind, dann regt sich tatsächlich was ;-) 
29 Okt 15 vom Mitglied: altesWeib
ohoh ... jetzt muss ich mich langsam wieder am Riemen reissen, sonst verliere ich den Anschluss ;)  
29 Okt 15 vom Mitglied: Orissa1962
...ach was, dann schnapp ich dich und wir schleppen uns gemeinsam weiter ;-D 
29 Okt 15 vom Mitglied: altesWeib

     
 

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