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Gestern vor dem Radfahren lag es bei 83,6. So wäre das Radfahren ja auch gut fürs Gewicht gewesen. Ich fand die 82.5 die ich schon mal hatte aber schöner. Die kommen bestimmt auch mal wieder. Trotzdem, das Radfahren gestern war toll. Vielleicht fahre ich heute noch mal ein wenig, aber dann flach und nicht so weit. Solange das Wetter es noch zuletzt muss ich es nutzen.
Zeitumstellung finde ich immer doof. Ich war zur gewohnten Zeit wach, nur halt ne Stunde früher. Ich bin kein Freund von Sommerzeit und Winterzeit. Ich fand es besser wenn es ohne Zeitumstellung geht.
Jetzt mach ich für die Familie den Frühstückstisch fertig. Dann kann der Tag beginnen.
In diesem Sinne, einen schönen Sonntag euch allem.
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 222,44g.
Frühstück: Honig, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Aldi Sonntagsbrötchen Weizen. Mittagessen: Gut & Günstig Dunkler Schokopudding und Sahne, Kartoffelgratin, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggen Knäckebrot, Kaufland Bierschinken. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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