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Also gut, jetzt bin ich fast wieder in der Gutfühlzone. Aber mit dem aktuellen Stand bin ich auch schon wieder ein bisschen beruhigter. Wenn man ich mich erst mal über einen Stand gefreut habe, möchte ich den auch ungern wieder verlieren. Hoffentlich bleibt das jetzt mal ein paar Tage so.
Gestern die Fahrt war echt schön. Ich bin wieder mal im Grenzgebiet Frankreich rumgefahren. Mach ich gerne. Ich finde es immer spannend in einem anderen Land zu radeln. Ich könnte zwar nicht mit den Menschen reden, aber trotzdem fahr ich gern da rum. Und ausnahmsweise gab es auch gestern gute Radwege. Damit haben die es nicht so sehr in Frankreich.
Diese Woche wird eine anstrengende Woche. Vier Tage muss ich Schulungen geben. Also viel Reden. Und es gibt Frühstück, Mittag und Kaffee. Ist mir aber zu viel und ich lasse die Leckerein Morgens und Nachmittags weg. Das geht mittlerweile echt gut.
Der erste Teilnehmer ist auch schon da. Also geh ich mal los.
In diesem Sinne euch allen einen schönen Tag.
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Vollkorntoast, Honig, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Frikadelle, Vossko Chicken Wings, Gemischter Salat. Abendessen: Kaufland Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Butterbrezel. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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