Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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108 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 194,79g | Kohlh: 56,77g.
Frühstück: Wasa Mjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Gouda Mild, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Layenberger Protein Müsli Brombeere-Apfel, Salatgurke, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Abendessen: Penny Champignons, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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davidmoneymusic's Gewichtsverlauf
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