Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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93,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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373 kcal
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Fett: 12,15g | Eiw: 40,38g | Kohlh: 22,11g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schinken (Extra mager). mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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