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Na also, geht doch. :-)
Gester war ein guter Tag. Ich hatte zwar den halben Tag gearbeitet, aber ohne Stress und bei freier Zeiteinteilung. Ausserdem konnte ich meiner lieben Frau einen Gefallen tuen, der für sie wichtig war. Ich war auch dann mal wieder eine kleine Runde Rad gefahren. Nicht lang, ne Stunde oder so. Erstt dachte ich ich komm gar nicht vom Fleck und die Beine sind schwer. Dann ging es aber ganz gut. Trampolin bin ich gestern auch gesprungen. Und was mich am meisten freut, trotz Kuchen, der ja mächtig Kalos hat, hab ich Gewicht wieder verloren. Ergo, die Bewegung fehlt einfach. Heute fahr ich mit einen Arbeitskollegen Rad. NAch FRankreich rüber und dann dort ein wenig wieder Richtung Deutschland. Finde ich immer ganz spannend. Da hoffe ich dann das ich auf das Gewicht vom Montag wieder komme. Wenn nicht, ist es auch kein Drama, naja, vielleicht ein kleine Drama, aber nicht so das ich mich ärgere. Ich glaube ich habe zu goße Erwartungen. Davon muss ich auch ein wenig weg kommen. Es wird schon, nur dran bleiben muss ich.
In diesem Sinne, wünsche ich allen einen schönen Sonntag
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 94,73g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 327,54g.
Frühstück: Nutella Nutella, Honig, Kaffee mit Milch, Marmelade, Aufbackbrötchen. Mittagessen: Pizza Salami. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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