altesWeib's Notizen, 01 Okt 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
86 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 21 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Oktober 2015:
1000 kcal Fett: 33,78g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 80,83g.   Mittagessen: Espresso, Govinda Chia-Samen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Milbona Skyr Himbeere, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). Abendessen: Neumarkter Lammsbräu Now Cool Ice, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kalbsfilet, Jardinelle Champions, Hofkäserei Wellie Sahne, Rapunzel Gemüsebrühe, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
2225 kcal Bewegung: rotes Programm - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche


Kommentare 
Super.... :-) 
01 Okt 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
und abwärts geht's 
01 Okt 15 vom Mitglied: Rajoanev

     
 

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