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Kein Wunder... Seit Wochen kein Sport und beim Essen auch nicht so richtig drauf geachtet.
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98 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1489 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rolffes Pfefferschinken, Gutes Land Gouda, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Roggenbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putengulasch. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
hmmmm...da dann wieder ran 😉
21 Sep 15 vom Mitglied: Silouette
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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