Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1441 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 160,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Mittagessen: Banane, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Real Schinken Mediterraneo, Arla Esrom, Lätta Original, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Abendessen: Senf, Golden Toast Butter Toast, Ei, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susili2406's Gewichtsverlauf
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