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15.09.2015
F: 13,9%
W: 68,3%
M: 90,0%
Kcal: 1590
Sollte doch gleich wieder blau werden...?!☺
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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2120 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 327,93g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: LAWA Apfelpfannkuchen, Babykarotten. Abendessen: Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Trauben, Banane, Nektarinen, Apfel. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Japp ... total blau biste. Steht dir 👍
14 Sep 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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15 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke schön Coktailnase! Dir übrigens auch. ☺
15 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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Können ja gemeinsam singen Marco! ☺
15 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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...Du hast mich wohl noch nicht singen gehört... :-)
15 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Och das wird nicht viel schlechter sein. als mein Gegröle... ☺
16 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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