altesWeib's Notizen, 10 Sep 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
89 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 24 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
1102 kcal Fett: 43,16g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 94,48g.   Mittagessen: Kaffee (Instant-Pulver), Govinda Chia-Samen, Valensina Valencia Orange, Arla Skyr, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Valensina Valencia Orange, Govinda Chia-Samen, Knorr Curry Sauce, Arla Skyr, Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Neumarkter Lammsbräu Now Cool Ice. mehr...
2163 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche



     
 

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