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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1424 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: Chia-Samen, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, K-Classic Kochschinken, Lidl Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Abendessen: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Alnatura Nussmüsli, Kölln Haferfleks, TiP Bienenhonig, Milch 1,5%, TiP Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gletscherkrone Müsliriegel Schoko-Banane, Elstar, Möhren, Kohlrabi. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susili2406's Gewichtsverlauf
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