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morgens, nach dem Tag Sport und Mittagessen was gut war und leichtes Abendessen. Ich hab gehofft es ist mehr.
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1583 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig, Nutella Nutella, Harry Toastbrot. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Abendessen: Aldi Kasslerbraten, Salami, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Limonade, Kaffee mit Milch. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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