Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Mittagessen: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot. Abendessen: WellMix Eiweissdiät. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Schwartau Corny free Haselnuss, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Na so was und das trotz Familienfest. Ich freu mich riesig... :-)
30 Aug 15 vom Mitglied: susili2406
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susili2406's Gewichtsverlauf
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