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Langsam aber sicher. LG und schönes Wochenende.
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 87,91g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 149,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Corny Dunkle Schoko, WellMix Diätdrink. Mittagessen: Salat Dressing mit Ayran, eisbergsalat, tomate, smanta, hähnchen ministeak, paprika, Gekochtes Ei. Abendessen: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Zwiebeln, Rapsöl, Essig, Gurke (Geschält), Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Federweißer. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Aug 15 vom Mitglied: altesWeib
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Ja, langsam langsam...bei mir auch ....dir auch ein herrliches wochenende...lg anny
22 Aug 15 vom Mitglied: Silouette
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susili2406's Gewichtsverlauf
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