Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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97,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 127,14g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: Ja! Magerquark, Honig, Kaffee, Leinöl, Leinsamen. Mittagessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gefüllte Zucchini. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Pema Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Magnum Yoghurt Fresh, Gartenkrone Cornichons. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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