Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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94,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3729 kcal
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Fett: 143,36g | Eiw: 185,90g | Kohlh: 410,52g.
Frühstück: Ideal Haferflocken, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, WellMix Protein 90. Mittagessen: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Pote Chili Con Carne. Abendessen: Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Jeden Tag Stapelchips, Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Yogurette Yogurette, Stardrink Apfelschorle, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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