Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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96,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 362,77g.
Frühstück: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nussetti Duo Schoko-Creme, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Laugenbrötchen, Gut & Günstig Edamer Mild. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, WellMix Protein 90. Abendessen: Schollenfilet Paniert, Aldi Rösti Ecken. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Peak Amino Fusion, Kaffee. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Man merkt den gestrigen Tag...
26 Jul 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Ja, sieht gut gefüllt aus, der Plan von gestern 😜 Hab heute Cheatday, so was muss mal sein... morgen wieder brav im Trott 🌞
26 Jul 15 vom Mitglied: Viviace
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Äh, wenn ich das richtig sehe, möchtest Du doch zunehmen... dann ist das doch gut 😉
26 Jul 15 vom Mitglied: Viviace
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Nicht zwingend zunehmen, eher Gewicht halten. Ich mache mir da aber keine Sorgen.
27 Jul 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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