Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3074 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 206,89g | Kohlh: 420,17g.
Frühstück: Banane, Apfel, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, WellMix Protein 90. Mittagessen: Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Puten-Salami, Goldähren Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Aldi Looping. Abendessen: REWE Hirse-Mais-Waffeln, Reis (Gekocht), Trader Joe's Wild Preiselbeeren (Trader Joe's), Sweet Valley Ananas in Stücken, Aldi Jack's Hähnchenbrustfilets. Snacks/Sonstiges: Stardrink Apfelschorle, Peak Createston, Myprotein Maltodextrin, Peak Amino Fusion, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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