Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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94,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3398 kcal
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Fett: 98,13g | Eiw: 243,81g | Kohlh: 387,26g.
Frühstück: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. Mittagessen: Banane, Apfel, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Malzbrot. Abendessen: Reis (Gekocht), Lindtmanns Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Peak Amino Fusion, Peak Createston, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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