Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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95,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 97,68g | Eiw: 151,78g | Kohlh: 316,24g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brotzeit Land Salami, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Sölde Land Bierwurst, Brotland Vitalbrot. Mittagessen: Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Abendessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Paniertes Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Wellmix Proteinriegel Cookies, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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