Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 249,15g.
Frühstück: Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bauernbrot, Bauernbrot, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Knusperstange, Knusperstange, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Jacobs Cappuccino (18g). mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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