Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
|
95,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 71,30g | Eiw: 142,42g | Kohlh: 342,99g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz Paprika Salami, Hofburger Hofburger Edamer, Aldi Looping, Sonnenblumenbrot, Aldi Vitalbrot. Mittagessen: Äpfel, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Abendessen: Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, Peak Createston, Wellmix Proteinriegel Cookies, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
|
|
3619 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|