Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 111,98g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 284,75g.
Frühstück: WellMix Protein 90, Naturjoghurt (Fettarm), Äpfel, Kiwi, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Viva Vital Zarte Haferflocken. Abendessen: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Sonstiges: Peak Amino Fusion, Chips, Peak Fitnessriegel, Kaffee. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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