Decharisma's Notizen, 20 Mai 15

Gestern so ne Art unfreiwilligen Fastentag eingelegt. Mir ging es einfach nicht gut (nicht körperlich sondern emotional). Und ich bin zwar total müde aber ich hab weder Hunger noch ist mir schlecht.

122 kg Bisher verloren: 30 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1461 kcal

Fett: 29,88g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 114,05g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Vitasia Gedämpfte Teigtaschen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Jooti Arabisches Taboule, Weißes Fladenbrot, Vossko Hähnchenspieße Natur. Snacks/Sonstiges: Zucker, Westcliff Pfefferminztee, Pinot Grigio. mehr...

3612 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...