Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 86,44g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 382,13g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Hofburger Hofburger Edamer, Aldi Looping, Brotzeit Land Salami, Goldähren Weltmeisterbrot, Rolffes Lachsschinken. Mittagessen: Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Abendessen: Combino Penne Rigate Gekocht, Thomy Hollandaise Legere, Green Grocer's Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nestle Caro, Stardrink Apfelschorle, King's Crown Ingwertee Natur, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Cologran Süßstofftabletten, Oreo Keks, Kaffee. mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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