Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 113,93g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 205,94g.
Frühstück: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Marmelade, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites Mittel, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein . Abendessen: Großer Hamburger. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Govinda Erdmandeln, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Jacobs Cappuccino (18g), Jacobs Cappuccino (18g). mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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