Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 103,32g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Ja! Delikatess Bierwurst, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Looping, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Puten-Salami. Mittagessen: GutBio Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Becker Feinkost Porreesalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Jeden Tag Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Stardrink Apfelschorle, Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Nestle Caro, Kaffee. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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