Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 238,09g.
Frühstück: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Schnitzelbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. Abendessen: Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Sanddorn Saft, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Jacobs Cappuccino (18g), REWE Bio Maronen. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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