Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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95,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 194,67g | Kohlh: 282,19g.
Frühstück: Nestle Caro, Leinsamen, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Karlis Choco Drink, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Combino Fusilli, Spiessbraten, Green Grocer's Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Nestle Carokaffee, Nestle Carokaffee, Lidl J. D. Gross Ecuador Edelschokolade Mit Himbeere, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Vanille, Käsekuchen, Nestle Carokaffee, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Käse-Sahne, Kaffee. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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