Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 79,75g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 389,31g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, REWE Vollkorn Toast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Salzkartoffeln, Dulano Geflugelfrikadellen, Dulano Geflugelfrikadellen. Abendessen: Starfrost Reispfanne Gyros Art, Italienisches Fladenbrot Focaccia, Zeus Zaziki, Camembert. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Apfel. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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