Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 96,33g | Eiw: 147,00g | Kohlh: 84,07g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Lachsfilet. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Aldi Gourmet Salami, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Feigen Getrocknet, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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