Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1466 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 171,89g.
Frühstück: Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, American Style Erdnuss Creme Crunchy. Mittagessen: Eismann Gemüse-Reispfanne. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter (Gesalzen), Ei. Snacks/Sonstiges: Proteinpulver, Milsani Reine Buttermilch, Govinda Erdmandeln, Espresso, Erdnüsse. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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