Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 112,99g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 107,75g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter (Gesalzen), Alnatura Fruchtaufstrich Sanddorn Orange, Vollkornbrot. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Milbona Original Griechischer Feta, Ofterdinger Guacamole Avocadocreme Knoblauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Gouda oder Edamer, Butter (Gesalzen), Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Govinda Erdmandeln. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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