Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
|
97,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2347 kcal
|
Fett: 100,41g | Eiw: 162,25g | Kohlh: 205,36g.
Frühstück: Bodylab24 Protein Brownie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Mohnkuchen. Abendessen: Ice-Fantasy Big Choc Mandel, Fresh Care Gartensalat , Grillmeister Rinder Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, Bodylab24 Essential Amino, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ener Bio Flohsamenschalen, Kaffee. mehr...
|
|
3002 kcal
|
Bewegung:
Kraftgeräte - 45 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|