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Rauf und runter...
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 164,49g | Eiw: 184,28g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Alpha Vitalis 6K Protein Vegan Neutral, Weintrauben, Banane, Apfel, Lidl Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Fresh Care Hähnchen Salat. Abendessen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Edeka Ackergold Drillinge. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Max Balance Protein Bar Erdnuss, Kaffee, Ener Bio Flohsamenschalen. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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