Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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121,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 47,06g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zum Dorfkrug Joghurt Salatsauce, Schafskäse, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Abendessen: Penne, Bolognese. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Birnen, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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4313 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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