Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 84,38g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 324,03g.
Frühstück: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Abendessen: Ditsch Laugenbrezel, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Haferkekse. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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