Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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95,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 91,39g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 240,66g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Frosta Hähnchen Curry, Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik, Zwiebeln. Abendessen: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Camembert, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Classic India, Snickers Riegel. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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