Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 125,93g | Eiw: 138,79g | Kohlh: 288,97g.
Mittagessen: Laru Schweine Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Abendessen: Mischbrot, Mehrkornbrötchen, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Orangen, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
rad - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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