Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 161,23g.
Frühstück: REWE Kaki, Berschneider Nußschinken , Weight Watchers Butter, Gekochtes Ei, Goldähren Weizenbrötchen. Mittagessen: Dinkelvollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti Aglio e Olio. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Hund Gassi - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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susili2406's Gewichtsverlauf
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