Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 82,66g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 268,95g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Tzatziki Quark, Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alnatura Datteln Entsteint, Snickers Riegel, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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