Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2993 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 195,62g | Kohlh: 382,50g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Golden Toast Vollkorn Toast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Mittagessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Bananen. Abendessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Edeka Kokosflocken, Ei, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Rad - 43 Minuten, Kraft Rücken Trizeps Bauch - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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