Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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86,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3199 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 204,67g | Kohlh: 389,34g.
Frühstück: Rote Paprika, Walnüsse, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Ja! Harzer Käse, Europäische Weintraubensorte, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Top Mare Räucher-Lachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Abendessen: Ja! Wildlachs-Filet, REWE Alaska Seelachsfilet, Milfina Butter, Brokkoli, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Griesson Soft Cake Orange, Wilhelm Brandenburg Kochschinken Altberliner Art, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bauerngut Bauernfrühstück, Blutwurst, Roggenvollkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
rad summe - 2 Stunden und 3 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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