Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2862 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 198,48g | Kohlh: 343,37g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Activ Sandwich, Weizenbrötchen. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Möhren, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Abendessen: Walnüsse, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorn Toast, Rokoma Aprikosenkonfitüre. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer_5 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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