Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 275,70g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Aldi Rindswurst, Aldi Linsensuppe. Abendessen: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Ja! Feine Salzstangen, Äpfel, Karotten, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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