Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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3325 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 183,86g | Kohlh: 435,17g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Makkaroni. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Nussbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, REWE Romana Salatherzen, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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